Ten program to kompleksowe podejście do budowy wymarzonej sylwetki. Skupia się na spalaniu tkanki tłuszczowej, modelowaniu mięśni oraz poprawie ogólnej sprawności.
Ten program pomoże Ci wzmocnić całe ciało, poprawić stabilność, mobilność i koordynację. Trening funkcjonalny opiera się na naturalnych ruchach.
Trening w parach to świetny sposób na wspólną motywację i zabawę podczas ćwiczeń! Ćwiczenia angażują całe ciało, wykorzystując współpracę.
Program stworzony z myślą o bezpiecznym powrocie do pełnej sprawności. Skupia się na wzmacnianiu osłabionych obszarów i poprawie mobilności.
Naszym celem jest pomaganie klientom w osiąganiu stanu głębokiego relaksu, ulgi od bólu oraz poprawy ogólnego samopoczucia.
Trening to tylko połowa sukcesu – kluczową rolę odgrywa odżywianie. Twój organizm potrzebuje wysokiej jakości paliwa, aby budować formę.
Postaw na chude białko, węglowodany złożone i zdrowe tłuszcze. Taka dieta maksymalizuje efekty ćwiczeń i przyspiesza regenerację mięśni.
Nadmiar cukru, przetworzone przekąski i fast-foody mogą spowolnić Twój metabolizm i zniweczyć wysiłek włożony w trening.
Złota zasada? Unikaj pustych kalorii. Wybieraj nieprzetworzone produkty, które dają realną energię, a nie tylko chwilowy skok cukru.
Zbuduj maksymalną siłę i wytrzymałość mięśniową dzięki pracy z wolnymi ciężarami.
Intensywny trening cardio budujący żelazną kondycję w rytm energetycznej muzyki.
Dynamiczne zajęcia nastawione na szybką utratę tkanki tłuszczowej i poprawę metabolizmu.
Bezpieczny powrót do sprawności, poprawa zakresu ruchu i eliminacja bólu pod okiem fizjoterapeuty.
